Algemeen gedeelte techniek ;
Inzet van je schaats.
Inzet en strekking | SCHAATSTECHNIEK
Wanneer je de video over de inzet bekijkt, krijg je , via de tekst, veel mechanica-theorie. Interessant, maar misschien niet voor iedereen.
Probeer dus tijdens de oefeningen op het ijs, steeds het volgende te bedenken;
Ik haal rustig knie naar knie, mijn inzetbeen pendelt naar voren en ik zet mijn schaats iets voor mijn glijschaats. Wel recht naar voren. Je moet als het ware in een “klein slootje rijden “ Je zult merken, dat je vanzelf al gauw naar buiten gaat. Recht op je schaatsen staan is best moeilijk.
Bekijk de video en neem het plaatje in je hoofd mee naar de baan( of nog beter= doe het thuis even droog!!)
Afzet in de bocht; voor de groep van Gerard en Edwin.
Gevorderden Bocht Plaatsing mov2 – Bing video
De kunst is om je linkerschaats zo te strekken, dat je linkerschaats “mee loopt” met je rechterschaats. De man in het donkere pak laat zijn schaats naar achteren lopen. Zijn afzet is daarom veel minder. Je ziet zijn klapschaats open gaan naar achteren. Hij kan dus weinig zijwaartse druk houden. In de video wordt terecht gezegd, dat zijn voetplaatsing teveel naar de binnenkant van de bocht is.
De man in het blauwe pak zet hem meer naar “ de buitenkant bocht”. Daardoor kan hij hem ook onderdoor strekken.
Zijn lichaamszwaartepunt ( ongeveer onderkant rug en dan iets naar de navel) zit links van zijn schaatsen. Hij kan dus “hangen” tegen zijn schaatsen. Bij meer vaart is dit makkelijker..
Maar ook hier geldt; neem het viedootje in je hoofd mee naar de ijsbaan.
Succes. Klik hier voor het volledige bericht »